Sınav Stresi İle Başa Nasıl Çıktım

 Evvet arkadaşlar birçoğumuzun ortak sorunudur sınav stresi bilen bilir. Bende kendimden örnekler vererek yardımcı olmayı umuyorum🌼 Dinlediğim bir psikoloji kanalında stresin hepsinin yok olmasının imkani yok ama bunu kontrol altına alabileceğimize söylüyor yani ilk olarak bunu bilerek başlayalım. Sınav anında stresi dizginlemenin en iyi yolu bu anın bitecek olmasıdır. Sinavdan çıktıktan sonra sevdiğim herhangi bir şeyi yapacağım diye düşünün ve mutlu olmaya bakın. Sınav anında değilde sınavdan kaç gün öncesinde heyecan yapıyorum diyorsanız gözlerinizi kapatın bir nefes alın ve isterseniz kendinizi motive edecek bir video izleyin (bana çok iyi gelen bir durumdu 😉) ayrıca sizi rahatlacak bir fon müziğide dinleyebilirsiniz🎶 Daha sonrasında tekrardan ders çalışmaniza dönebilirisiniz. Sınavda yapacağınız 1 soru bile sizin en büyük başarınızdır bunu unutmayın. Emek verdiğiniz sürece her şey yolunda demektir. Beyniniz istemsiz bir şekilde size olumsuz cümleler söylediğinde 5 e kadar sayıyorum ve sen susuyorsun. Aynen bu şekilde beyninize komut verin. Sen en iyisisin, istediğinde başaramayacağın hiçbir şey yok. Sadece biraz dişini sık ve yoluna devam et. Anı yaşa. Kötü hissettiğin anda bir kağıda hissettiğin durumu ve neden böyle hissettiğini (kısaca o durumla ilgili istediğin her şeyi😉) not al ve o kağıdı yırtıp at istee olumsuzluklarının hepsi yok oldu aynenn öyle yok oldu. Dinlenmek var pes etmek yok

Sana iyi gelecek birkaç söz paylaşıyim bir dee😊:

.İnsanın en büyük zayıflığı pes etmektir. Başarının kendisi ise bir daha denemektir🍀

.En iyi arkadaşın en son yaptığın hatadır🌾

.Olumsuz düşüncelerin hepsi karanlıktır. Karanlığa bir mum yakmalısın🕯️